INFO RINGAN2

kepada sesapa nak baca silakan lah membaca...
actually dila nk kongsi sikit lah
entry ni juga boleh dijadikan tempat rujukan dila bila dh tua kerepot nnt.

*kalo korang rasa betui...korang ikut...kalo korang rasa merapu...takyah la ikut...apa yg dila nak tulis ni suma hasil pembacaan dila...sbb dila suka membaca fakta serta dari pengalaman sendiri dan pesan org2 dahulu kala..hihihi

1) kalo korang nk hilangkan "double chin" tu kan...rajin2 la korang usap kat dagu korang tu...mcm korang usap kucing tu la...wat tiap2 ari.

2)kalo korang demam, kalo boleh janganlah makan pandol...sebenarnya panadol tu bukan ubat demam tp dia adalah pain killer.... ia adalah bertoksik dlm tubuh kita. ia boleh merosakkan organ hati. pandol akan berada dlm bdn kita sekurang2nya 5thn.

3)kola korang sakit perut, rasa nak demam n selesema, korang beli air 100plus...then korang masak air tu. tujuan air tu dimasak utk mengeluarkan gas. rasanya amat berbeza. (doktor yg pesan kat dila)

4)kalo korang nk kuruskan bdn kan, korang boleh la melakukan senaman berkala...jgn terus menerus.....nnt bdn akan shock.... tp korang perlu aware sbb korang jgn tetiba stop senaman tu. kalo korang stop jer.....berat korang akan bertambah2 baik..pecayalah!!

5)kalo korang nk jaga jantung bg sihat, korang makan la satu hari satu biji epal...selain tu, cara lain ialah korang jalan laju2....tp bukan berlari....korang berjalan jer laju2 dlm umah pusing2 utk 20 min ker..

6)kalo korang nk kempiskan perut...korang wat la seat up hari2...ataupon korang rendam asam keping dlm air...bgn pagi je minum air tu..

7)buat org yg berkaca mata tu....rajin2 la makan baby carrots, carrots biasa pon boleh...dan kalo boleh la,,,,bgn pagi jer korang tgk warna hijau...banyakkan tgk warna hijau....its working ok!!

8)kalo korang nk cantik n berseri2 kan....korang bgn la sebelom matahari naik...hihihi

9)kalo xnak perut buncit....jgn minum air sebelum dan selepas mkn...lebih kurang sejam atau 2jam sebelum dan selepas mkn baru minum.

10)kalo korang nak diet...sebelom kol 12 jgn makan pape pon....lepas kol 12 jer....korang makan la berapa byk korang nak sbb waktu ni bdn kita aktif...then korang jgn makan pape pon selepas kol 8pm sbb bdn kita dh tak aktif sgt....

*actully byk lg...tp byk dh lupa..kalo ingt2 dila akan share2...okeh!!

SELAMAT MEMBACA!!